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解決できない!人生にも大きな影響を与える悩みが生まれてしまうワケとは?

Rumi
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あなたの人生に幸せになる魔法をおかけします!! 宇宙意識を持ち地球に誕生した横浜在住のナオと 宮崎県高千穂のパワースポットに誕生した福岡在住のルミの 奇跡の出会いにより、人生がオモシロおかしく楽しい人生へ。 あなたの人生にも奇跡の魔法をおかけします。
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人は生きていくうえで、様々な悩みを抱え込んでいます。人間は複雑な思考パターンを持っているため、一人では解決できない悩みを多く抱えてしまうのです。

人生にも大きな影響を与えるそれぞれの悩みは、どのように生まれるのでしょうか?

目の前で起こっていることと顕在意識

目の前で起こっていることと顕在意識

悩みは心の苦しみですから、ほとんどがネガティブな感情から生まれます。例えば、見たり聞いたりした情報があった時、だいたいの人は価値観や信念、顕在意識と比較するのではないでしょうか。

その情報が自分のイメージする通りの内容であれば、「これは良い情報だ!」とポジティブに捉えるはずです。しかし、そうでなかった場合は、「これはネガティブな情報かも」と解釈して、不安や怒り、悲しみといった感情が現れます。

つまり、目の前で起こっている出来事を“どう捉えたか”によって、ポジティブなのかネガティブなのかを決めているのです。

悩みの原因はギャップ

悩みの原因はギャップ

本当になりたい自分となれない自分、理想と現実、他人と自分など、ポジティブな感情とネガティブな感情とのギャップが、解決しにくい悩みの原因をつくっています。

このギャップが大きければ大きいほど悩みも深くなり、生きていくのが辛い状況をつくっていくのです。これは「こうあるべき」という、自分自身で決めつけたルールに縛られる状態からきています。

ルールは自分の行動に対する戒めではありますが、時に制限を加えたり誤った方向へ導いたりするものでもあります。そのため悩みを解決するには、自分で決めつけたルールを捨てる必要があるのです。

悩みを解決するには?

悩みの原因は自分で決めたルールや思い込みによるものとはいえ、それを変えるのはなかなか難しいものです。まずは、次のように考えを改めて自分ルールを上書きしてみましょう。

  • 自分の非を認め、現実を受け入れる。
  • このままの自分では幸せにはなれないと、一度立ち止まって諦める。
  • 無駄な頑張りをやめ、執着を捨てる。
  • 周りを変えようとせず、自分を変える。
  • 視点を変えてみる。
  • 悩みだけに集中するのではなく、全体像を捉える。
  • 問題を客観的に捉え、考えを整理する。

このように考えて行動することが、悩みの解決へとつながるでしょう。

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